Medo de experimentar alimentos novos

Medo de experimentar alimentos novos

Por

Flavia Araujo Alves

Nutricionista

Especialista em Nutrição Clínica

Especialista em Obesidade e Emagrecimento

Mestra em Ciências da Saúde, com ênfase em alergia alimentar pediátrica

Instagram: @nutri4kids

Olá, mamães!

O que mais escuto das crianças no consultório é: “Não gosto!”. E, então, sempre pergunto: ”Já experimentou?”.

Adivinha só a maioria das respostas?? “Não!!! Assim, explico sempre que não é possível não gostar de algo que não se conhece.

Não se apavore se essa situação acontece na sua casa, pois ela é comum na infância. E a boa notícia é que, normalmente, é passageira.

Mas o que se deve fazer?

  • Não deixe de oferecer alimentos que a criança não aceita.
  • Ofereça novos alimentos com uma “cara” diferente. Que tal vincular a um personagem? Ou usar um alimento novo na receita preferida?
  • Façam receitas juntos! Preparar um alimento é um incentivo para experimentar o que se preparou.
  • Cuidado com suas reações enquanto ele experimenta uma alimento. Pense (e reaja) de maneira positiva sempre. Reações negativas de sua parte pode dificultar a aceitação da criança.
  • Não brigue com a criança. Isso pode traumatiza-la.
  • Não faça chantagem. Comida não é moeda de troca!
  • Seu filho pode ser seu espelho, por isso, seja o exemplo!

Vamos colocar essas dicas em prática?

Beijos nutritivos,

Flavia Araujo

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