“Sorvete” de banana super fácil

O sorvete de banana mais fácil do mundo

Acredite, esse é o sorvete mais fácil do mundo! Os sorvetes por terem um alto teor de gordura não são recomendado para os bebês (e nem para os adultos! haha), mas esse não tem nenhuma contraindicação e certamente as crianças maiores também irão aprovar!

Você vai precisar de:

4 bananas médias maduras

Modo de preparo:

Descasque as bananas, coloque em uma travessa e leve ao freezer por no mínimo 4 horas, ou deixe durante a noite. Retire do freezer (se quiser apenas uma porção, retire apenas uma), corte em pedaços e passe no processador até adquirir uma consistência pastosa mais semelhante ao sorvete. Se você preferir também pode preparar uma grande quantidade, basta congelar depois em um recipiente plástico com tampa. Ao servir, retire a porção desejada e deixa amolecer um pouco. Pronto! Existe receita mais fácil do que essa?

E quais são os benefícios da banana para a sua saúde? O Site Dicas de Saúde listou 10 benefícios para nossa saúde, segue abaixo!

Banana Reduz a Pressão Arterial: A Banana é uma importante fonte de Potássio, que é conhecido por reduzir a pressão arterial. Isso ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio no corpo. O Teor de potássio na Banana é cerca de 500 mg enquanto que ele contém apenas 1 mg de sódio. O potássio ajuda a controlar a quantidade de fluido no corpo, e também ajuda a manter o equilíbrio delicado entre o sódio e o potássio.

Benefício da Banana Para Digestão: As Bananas são conhecidos por sua alta quantidade de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas ajudar na ligação e acumulação de partículas de alimentos e ajuda na evacuação eficiente. por isso, problemas Intestinais e constipação podem ser facilmente evitadas com o consumo da Banana. É até benéfico durante a diarreia, uma vez que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo e também fornece uma quantidade adequada de potássio.

A Banana é uma excelente fonte em frutooligossacarídeos, que são prebióticos,que ajudam na manutenção das bactérias benéficas no trato digestivo. Estas bactérias ajudar na promoção da digestão e melhorar a saúde do intestino.

Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm frutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de nutrientes essenciais como Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos.

Benefício da Banana para Visão: A Visão podem ser melhorada através do consumo da Banana diariamente. Ela contém alfa e beta-caroteno e Vitamina A, que ajuda na proteção da retina do olho. Degeneração macular relacionada com a idade pode ser impedida pelo seu consumo.

Banana Reduz Estresse e Depressão: O potássio é conhecido por ser um mineral destruidor do estresse. A Banana também contêm triptofano, que é convertido em serotonina. A serotonina atua como um relaxante e, assim, relaxa a mente de uma pessoa e melhora o humor.

A Banana é útil na manutenção do peso e deve ser consumido por pessoa que querem manter a forma. A Banana é pobre em calorias e tem baixo índice glicêmico. Além disso, a Banana mantém a pessoa saciada, pois é rica em fibra alimentar.

A anemia pode ser impedida pelo seu consumo. Ela é rico em Ferro, que auxilia na produção de hemoglobina.

As Bananas são conhecidos para combater a doença de manhã e náuseas.

As Bananas são afrodisíaco e conter minerais quelantes e enzima Bromelina.

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